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香菇豆腐虾煲家常做法 又香又鲜小孩超喜欢吃的

栏目分类:海鲜   发布日期:2021-01-29 16:14:17   作者:行走的菜谱   浏览次数:
每个月总有几天,那群小伙伴喜欢受什么刺激,吵着要开始减肥~每天定好运动量,一日三餐食谱,约晚饭开始消失自己的影子,下午茶聚会也经常缺席。但是到了月底,当我们报告减肥结果时,我们没有再减一公斤。作为这个群体中唯一不减肥的人,我不仅要给予他们充

  每个月总有几天,那群小伙伴喜欢受什么刺激,吵着要开始减肥~每天定好运动量,一日三餐食谱,约晚饭开始消失自己的影子,下午茶聚会也经常缺席。但是到了月底,当我们报告减肥结果时,我们没有再减一公斤。作为这个群体中唯一不减肥的人,我不仅要给予他们充分的肯定和鼓励,还要为他们的饮食提出建议。

香菇豆腐虾煲家常做法1

  不,只要有新的饮食,我就和你分享。要说减肥,豆腐和虾仁适量,高蛋白,低热量,味道也是贼棒,而葵花是一种美味的快餐,如豆腐锅。以胡萝卜和蘑菇为底,鲜甜可口。盖上炸豆腐和嫩虾,哇~满意!为了增加这道菜的味道,我加了很多肉末我家小孩超喜欢吃的,减肥的朋友可以少加或者不加,不减肥的朋友,开心加倍!

  香菇豆腐虾煲家常做法

  食材:老豆腐、干香菇、虾、胡萝卜、前腿肉、盐、生抽、蚝油、葱花、姜、蒜

  1、香菇加水泡发。

  2、肉放入料理机里打成肉末。

  3、虾挑出虾线,去头剥壳。

  4、豆腐切成厚约1厘米的三角形。

  5、胡萝卜切成片。

  6、豆腐先下锅煎至两面金黄。

香菇豆腐虾煲家常做法2

  7、准备一口砂锅,放入蒜末、姜爆香,加入肉末,炒至变色后放入香菇和胡萝卜,加1勺盐、1勺生抽和1勺蚝油翻拌均匀。

  8、再倒入煎好的豆腐和虾仁,加一碗水,盖上盖子小火焖上10分钟。

香菇豆腐虾煲家常做法3

  哇,真香。肉、虾和蔬菜的鲜味完全被豆腐吸收了。外面很嫩,里面很软。很好吃。吃Bibimbap是无与伦比的。我的朋友们喜欢它,很快就会称赞它~

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