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南瓜丸子的做法 南瓜丸子有什么好处 补血补气又养颜

栏目分类:养生   发布日期:2020-12-10 15:40:35   作者:行走的菜谱   浏览次数:
今天给大家分享一款特别适合这个季节吃的滋补养生汤,南瓜酒酿丸子。一个个黄澄澄软糯可口的小丸子,散发着沁人心脾的酒香,暖心又暖胃,口感清甜,可以作为饭后糖水或是下午小食,早餐等都很适宜。 南瓜的营养价值非常丰富,多吃南瓜有润肠通便、延缓衰老、

  今天给大家分享一款特别适合这个季节吃的滋补养生汤,南瓜酒酿丸子。一个个黄澄澄软糯可口的小丸子,散发着沁人心脾的酒香,暖心又暖胃,口感清甜,可以作为饭后糖水或是下午小食,早餐等都很适宜。

  南瓜的营养价值非常丰富,多吃南瓜有润肠通便、延缓衰老、改善贫血、降低血糖等作用。这里面还搭配了红枣和枸杞,红枣更是补血佳品,枸杞的营养价值也非常高,这几样搭配在一起,温补又滋润,常吃可以滋养脾胃,补血美肤,特别适合女人食用。

南瓜丸子的做法 南瓜丸子有什么好处 补血补气又养颜

  南瓜丸子的做法步骤

  准备的食材如下:1块南瓜、2块红糖、1把红枣、1勺枸杞、2勺酒酿、淀粉水、南瓜、糯米粉

  1.准备一块南瓜,去皮之后切成薄片,上锅大火蒸十分钟。

  2.趁这个时间准备去核红枣和一把枸杞备用。

  3.蒸好的南瓜倒掉里面的水分,加入20克的白糖,用叉子捣成南瓜泥。

  4.在南瓜泥里面倒入适量的糯米粉,一直给它搅拌成干一点面絮状,下手揉成一个不粘手的面团。

  5.把揉好的面团,分成三份,每一份都搓成细长条,再切成大小相等的小面块。

  6.全部都揉成一个小丸子,表面加上一些干糯米粉防粘,一次可以多做一些,装入保鲜袋子密封,放冰箱冷冻起来,随吃随做,放半年也不会坏。

  7.砂锅里面水开下入南瓜丸子,煮到南瓜丸子全部漂浮起来之后,放入两块红糖,一勺米酒,再放上红枣,煮上三分钟,最后放入枸杞,倒入半碗的淀粉水,可以使汤汁变得更加的浓稠好喝。

  8.一道补气养血又养颜的滋补甜品就做好啦!看着就非常的有食欲,女性朋友可以经常食用,暖胃驱寒,对身体有很多好处。如果男性朋友看到之后一定要做给家里的老婆哟!

  立秋之后很多人会有嗓子发干,皮肤干燥的现象,除了平时多喝水,多吃水果蔬菜之外,饮食上要稍作调整,多吃一些清淡温润又滋补的食物,通过内调来缓解这种现象。女人一定要多喝这道汤,能让你气色红润,美容养颜还补血,简单快手,一会就做好。

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