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银耳红枣枸杞羹做法,滋养人体的皮肤。多吃银耳对皮肤有好处

栏目分类:养生   发布日期:2021-01-16 21:17:38   作者:行走的菜谱   浏览次数:
现在天气越来越冷,但是越来越干。如果不注意,体质差的朋友很容易感冒或喉咙不好。这个时候,我们应该懂得如何通过饮食来调节身体,让自己在冬天健康起来。冬天我们应该吃什么?中医认为,冬天天气干燥,不宜吃太烫的东西,如烧烤、火锅、烧烤等;应多吃滋阴

  现在天气越来越冷,但是越来越干。如果不注意,体质差的朋友很容易感冒或喉咙不好。这个时候,我们应该懂得如何通过饮食来调节身体,让自己在冬天健康起来。冬天我们应该吃什么?中医认为,冬天天气干燥,不宜吃太烫的东西,如烧烤、火锅、烧烤等;应多吃滋阴润燥、健脾健胃的食物,如青菜、酸果、红枣、银耳等。

银耳红枣枸杞羹

  说到银耳,广东人做糖水煲汤最喜欢的食物之一,因为它含有胶质,可以滋养人体的皮肤。多吃银耳对皮肤有好处。今天,我要教大家做一道美味佳肴——银耳红枣枸杞汤。一听到这个名字,我就知道是用银耳、红枣和枸杞做成的甜点。虽然配料听起来很丰富营养,但制作起来并不难。只要家里有电饭锅,就能做出正宗的银耳、红枣、枸杞汤。你不相信吗?我们来看看如何用电饭煲做银耳、红枣、枸杞汤吧!

  银耳红枣枸杞羹做法步骤

  准备好食材:银耳100克、红枣8颗、枸杞8克、冰糖35克。

银耳红枣枸杞羹

  第一步:为了让银耳能更好地煮出胶状,我们要提前一个晚上泡银耳,先准备一个小盆,倒入银耳,再倒入没过银耳的清水,等待银耳泡开。第二天,拿出泡发的银耳,过滤掉水分,再用刀切碎。

  第二步:将切碎的银耳、枸杞和红枣都清洗干净,再把它们都倒入电高压锅的内胆里,撒上适量的冰糖在锅中,接着倒入没过食材3厘米的清水,再盖上锅盖,选择煮粥模式。

  第三步:煮粥模式结束,银耳红枣枸杞羹做好了,关掉电源,打开锅盖就可以闻到银耳红枣枸杞羹诱人的香味了。

  银耳红枣枸杞羹怎么做好吃

  1、购买银耳时,注意不要买根部发黑的银耳,这是变质的银耳;我们要买带有一点淡黄色的银耳,同时还要注意是否有刺鼻气味,有刺鼻气味就不要买了。

  2、在切银耳时,可以切得碎一点,切得越碎越容易煮出胶状。

  3、建议大家在做银耳红枣枸杞羹时,注意食材的用量,因为银耳不建议隔夜吃,所以不要浪费了。

  刚煮好的银耳枣枸杞汤热气腾腾,大家等了一会儿,大约半个小时凉了,然后碗起来,就可以品尝了。舀上一匙,银耳枣枸杞汤如此晶莹剔透,令人爱不释手。我忍不住把它放进嘴里。银耳充满了口香糖。红枣入口即化。枸杞是一种装饰,但也有很好的味道。慢慢地喝上一碗温热的银耳、红枣和枸杞汤,真是一种享受!银耳红枣枸杞汤诱人,滑爽可口,给人很好的嗅觉和味觉体验。在干燥的秋天喝这汤,不仅可以做美味的甜点,而且可以保持健康。真是个不错的选择!不仅年轻人需要去秋燥,老人和孩子也需要去秋燥,所以银耳红枣枸杞汤适合做家庭饭后的甜点,一起喝,身体好。

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