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蒸梨杯的家常做法 适合冬天做 冬季常吃,去肺火,润燥,好处多多

栏目分类:养生   发布日期:2021-01-19 01:34:22   作者:行走的菜谱   浏览次数:
每年冬天气温骤降,天气干燥时,特别容易引起咳嗽。今天,我想和大家分享一个我家在秋冬经常做的蒸梨杯,它不仅能起到很好的止咳作用,还能起到很好的预防作用。它尝起来又甜又好吃。这很容易理解。学习只需要2分钟。 【所需食材】雪梨、冰糖、红枣、银耳、

  每年冬天气温骤降,天气干燥时,特别容易引起咳嗽。今天,我想和大家分享一个我家在秋冬经常做的蒸梨杯,它不仅能起到很好的止咳作用,还能起到很好的预防作用。它尝起来又甜又好吃。这很容易理解。学习只需要2分钟。

蒸梨杯的家常做法 适合冬天做 冬季常吃,去肺火,润燥,好处多多

  【所需食材】雪梨、冰糖、红枣、银耳、枸杞

蒸梨杯的家常做法 适合冬天做 冬季常吃,去肺火,润燥,好处多多

  蒸梨杯的家常做法

  1、首先根据家人数量,准备适量的雪梨,一人一个就可以了,梨选大一点的更好操作。先把梨清洗干净,再用刀把梨顶部切掉,因为梨核是酸的,口感不好,用一个小勺子,把梨核挖出来,形成一个梨盅,再把旁边比较厚的梨肉挖掉一点,放在梨盅里。

  2、再准备适量的红枣,1个梨大概1到2颗红枣即可,洗净之后切成小丁。再准备一小勺枸杞洗净备用,1个梨盅放5颗枸杞就可以了。

  3、再准备鸡蛋大小的一小块银耳,泡发,撕成小块。因为银耳的泡发能力非常强,一小块就可以泡出一大块,所以不要泡太大。

  4、往梨盅里放上红枣丁、枸杞、银耳,再放2颗冰糖,冰糖具有润肺止咳、清热去燥功效,搭配雪梨,可以起到更好的食疗作用。最后再加入适量清水,大概占到梨盅的八分满就可以。

  5、所有工作准备好后,盖上梨盖,冷水上锅,水开后小火蒸30分钟即可。

  6、时间到后,出锅,趁热食用,效果更佳。梨盅里的梨汁非常甘甜,特别好喝。里面的红枣、枸杞、梨肉也可以食用。

  是时候为冬天做一个好的营养产品了。我建议你把蒸梨杯收起来试试。可以一周做一到两次。它简单,营养丰富,味道鲜美,大人小孩都可以吃。

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