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【儿童早餐鸡蛋饼的做法】主动做鸡蛋饼早餐 宝宝吃得健康营养

栏目分类:早餐   发布日期:2021-03-07 22:18:43   作者:行走的菜谱   浏览次数:
最近,我的好朋友反映,她的孩子总是喜欢吃鸡蛋饼之类的食物,而且经常在冰箱里吃饼干和薯条,导致晚饭时食欲不足,影响身体发育。事实上,孩子们喜欢脆皮可口的食物是很正常的。当它们的牙齿在生长时,它们不仅想要接触更多的食物,而且已经发育出味蕾。在

  最近,我的好朋友反映,她的孩子总是喜欢吃鸡蛋饼之类的食物,而且经常在冰箱里吃饼干和薯条,导致晚饭时食欲不足,影响身体发育。事实上,孩子们喜欢脆皮可口的食物是很正常的。当它们的牙齿在生长时,它们不仅想要接触更多的食物,而且已经发育出味蕾。在尝试了美味的零食后,他们开始厌食,不喜欢辅食。因此,经常不节制地吃这种食物只会影响营养的吸收。

儿童早餐鸡蛋饼的做法

  为此,妈妈应主动作为上策,主动做鸡蛋饼等辅食,让宝宝吃得更健康营养。其实,做鸡蛋饼的方法有很多种,这样妈妈就可以开始每天改变辅食清单,用不同的方法做替代美味的鸡蛋饼。而且,在家做鸡蛋饼时,妈妈可以根据宝宝成长阶段所需的营养选择健康的食材。同时,妈妈可以控制鸡蛋饼的温度,使其美味可口!今天,我想和大家分享这个芦笋鸡蛋饼。鸡蛋饼形状坚韧,馅香四溢。它好吃又不油腻。这是一种你的宝宝喜欢吃的鸡蛋饼。同时,制作起来也很容易。没有厨艺的母亲可以学。

  芦笋富含维生素B和维生素A,加上多种微量元素,成为鸡蛋饼的主要营养馅料。由于鸡蛋富含蛋白质和氨基酸,芦笋特别适合婴儿食用。胡萝卜含有大量的维生素,这种辅助食品更健康,更有营养。

  食材:芦笋薄饼去皮、芦笋:40克、鸡蛋:1个、胡萝卜:30克

儿童早餐鸡蛋饼的做法

  儿童早餐鸡蛋饼的做法

  首先,将胡萝卜放进去焯水1分钟,再放入芦笋焯水1分钟,全部捞起备用。芦笋切成碎丁。

  月龄小的宝宝,可以将芦笋碎丁剁碎一些。胡萝卜切成细丝。

  胡萝卜细丝再剁碎,这样宝宝更好咀嚼。碗中打入鸡蛋,再将芦笋碎丁和胡萝卜碎丁倒进去。

  接着,倒入一些芝麻海苔粉调味。一岁以上的宝宝可以适量添加少量盐。

  将食材搅拌均匀。平底锅刷一层食用油,用勺子挖一半的蛋液到锅中。

  转动锅身,摊平蛋液,蛋饼薄一些更容易熟。然后小火慢烙5分钟,即可出锅了。

  薄饼出锅后,宝宝月龄小,可以切得更碎一些,方便宝宝手拿着进食。

  儿童早餐鸡蛋饼的做法技巧

  ●这个辅食的分量可以制作两张薄饼,妈妈可以根据实际需求增减分量。

  ●月龄小的宝宝,妈妈可以将胡萝卜和芦笋切得更碎,方便宝宝咀嚼。

  ●一岁以上的宝宝可以适量添加盐调料。

  美味的鸡蛋饼是新烤的。宝宝喜欢吃。里面有健康营养的芦笋。它又脆又好吃。别担心被烧伤。宝宝舔完手指还需要吃饭。妈妈应该学会怎么做这样健康的辅食作为儿童食谱最好不过了。其实,宝宝喜欢吃鸡蛋饼等食物,这说明孩子有自己的想法和看法。为此,妈妈在日常制作辅食时,应选择宝宝喜欢的食材,让宝宝能接受更多。同时,妈妈经常把花哨的食物换成辅食,这样可以解锁更多美味的食物,让宝宝每天充满期待,让生长发育阶段不用担心营养不足。

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