当前位置:家常菜 > 家常菜做法 > 早餐 >

【5道家常版的营养早餐豆浆做法】营养互补又好喝

栏目分类:早餐   发布日期:2021-04-13 18:47:43   作者:行走的菜谱   浏览次数:
南瓜花生豆浆这款豆浆的口感浓香顺滑,带有南瓜的浓香,淡淡的花生香味,还有黄豆豆浆的香,三样食材搭配一起,营养互补又好喝,南瓜还帮助肠道消化。是几道不错的菜谱做法! 准备材料:南瓜适量、花生适量、黄豆适量。 详细做法:花生和黄豆洗干净(可以提前

  南瓜花生豆浆这款豆浆的口感浓香顺滑,带有南瓜的浓香,淡淡的花生香味,还有黄豆豆浆的香,三样食材搭配一起,营养互补又好喝,南瓜还帮助肠道消化。是几道不错的菜谱做法!

【5道家常版的营养早餐豆浆做法】营养互补又好喝

  准备材料:南瓜适量、花生适量、黄豆适量。

  详细做法:花生和黄豆洗干净(可以提前泡发),所有材料放入破壁机里,加入约800毫升水,按豆浆键,一个程序完成,加入适量糖拌匀,即可。不喜欢太甜也可以不放糖。

  红枣枸杞豆浆

  红枣和枸杞有很好的滋补作用,对女人特别好,也是煲汤的滋补汤料,用来搭配黄豆一起打成豆浆喝,也是非常营养滋补的。红枣的香甜和豆浆的浓香融合到一起,口感顺滑滋补,特别美味。

  准备材料:黄豆60克、红枣6颗、枸杞5克。

  做法:红枣去核洗干净,枸杞和黄豆洗干净,所有材料放入破壁机里,加入800毫升的水,按豆浆键一个程序完成,即可,红枣很甜,可以不用放糖了,不建议过滤,直接喝更营养哦。

  五红豆浆

  五红指的是五种红色的食材搭配在一起,除了豆浆黄豆之外,还加入了红豆、红枣、枸杞、红花生,这些都是对女性滋补气血特别好的食材,是一道养颜滋补的营养豆浆。

  准备材料:红豆适量、红枣3粒、枸杞适量、黄豆适量、红皮花生适量、红糖适量。

  详细做法:红枣去核,所有材料洗干净放入破壁机里,按“豆浆”键,一个程序完成,加入红糖拌匀即可。

  三黑豆浆

  三黑指的是三种黑色的食材,分别是黑米、黑豆和黑芝麻,这三样食材也是很养生的食材,搭配在一起打成营养豆浆,浓香顺滑好喝又营养,女人喝还可以补气血、乌黑头发,特别营养。

  准备材料:黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量。

  详细做法 :所有材料洗干净 ,放入搅拌杯里,加入800毫升水,按“豆浆”,一个程序完成,加入糖搅拌均匀,即可。

  红萝卜青豆豆浆

  这是一款口味清新的营养豆浆,加入了胡萝卜和青豆一起打的豆浆,清香顺滑,营养好喝,还帮助肠道消化。

  准备材料:黄豆适量、青豆适量、红萝卜适量。

  详细做法:所有材料洗干净放入破壁机里,加入约800毫升的水,按豆浆键,一个程序完成,加入冰糖搅拌融化即可。

  以上就是5道家常版的营养豆浆,口感浓香,营养好喝。作为儿童菜谱最合适不过了,详细的配方都附在文中了,做法也非常简单,喜欢的小伙伴可以试试哦,每天换换着喝,一周不重样呢。

相关热词:   儿童菜谱   

Copyright © 2019-2020 www.jyyrtd.com 鸡鸭鱼肉甜点网 版权所有   粤ICP备20032381号   关于我们 | 广告合作 | 版权声明 | 联系方式 | 原创投稿 | 网站地图 | Sitemap |
家常菜做法 小吃做法 家常小炒 甜品做法 家常靓汤 关于我们