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【丝滑芋头羊奶的做法】这样做的羊奶好喝没有腥味

栏目分类:早餐   发布日期:2021-05-20 19:09:40   作者:行走的菜谱   浏览次数:
春季天气逐渐变暖,气候多变,气压比较低,所以人体容易出现失眠症状,晚上睡不着,白天头晕、困倦,尤其是中老年人,失眠是一件很痛苦的事情。爸爸60岁了,最近失眠特别严重。我是一个急得要死的女儿。有没有什么方法可以预防或缓解失眠呢?要有办法,除了保

  春季天气逐渐变暖,气候多变,气压比较低,所以人体容易出现失眠症状,晚上睡不着,白天头晕、困倦,尤其是中老年人,失眠是一件很痛苦的事情。爸爸60岁了,最近失眠特别严重。我是一个急得要死的女儿。有没有什么方法可以预防或缓解失眠呢?要有办法,除了保持日常作息规律外,还要多注意饮食。

【丝滑芋头羊奶的做法】这样做的羊奶好喝没有腥味

  经过一番询问,医生朋友建议我可以尝试在睡前给父亲喝一杯羊奶来帮助睡眠,因为羊奶中所含的钙不仅可以消除紧张,还可以被血液慢慢吸收,从而补充了血液中的钙,保持了身体的平衡,所以喝羊奶有利于人体的休息和睡眠。抱着试试看的心态,临睡前给父亲冲泡了一杯羊奶。意想不到的事情发生了。父亲竟然躺下,很快就睡到天亮。醒来后,他感觉神清气爽,精神焕发。父亲感慨地说:“昨晚本该是近年来难得的深度睡眠,这感觉太棒了!”

  有生活经验的朋友都知道,羊奶不仅比牛奶更有营养,而且更容易被人体吸收。即使长期饮用,也不会上火发胖。难怪羊奶被称为“奶中之王”。我发现身边很多人都知道羊奶是好东西,但就是闻不到,那么为什么喝牛奶的人比喝羊奶的人还多呢?为了让大家喝羊奶滋养身体,睡个好觉,今天厨子就给大家分享一个丝丝香浓的羊奶喝法。

  丝滑芋头羊奶的做法

  准备好配料:力普芋头1个(只需100克),中老年奶粉1个(25克)。

  注:以上食材为1人份。可根据实际人数增加相应金额。

  第一步:芋头去皮,切成小方块,100克即可。

  第二步:将芋头丁放入蒸笼中,蒸20分钟左右即可。

  第三步:芋头蒸好后,放入搅拌机中,加入未过芋头的饮用水(记住是纯净水或饮用水,不是自来水,因为自来水不够卫生),然后盖上盖子,将芋头做成细滑的芋头泥。如果你喜欢有一点颗粒感,也不必打得太细。如果你喜欢香滑,你可以把它打得细细的滑滑的

  第四步:将羊奶粉倒入杯中,然后倒入50度温水搅拌至完全溶解。然后将搅拌溶解的羊奶倒入装满芋头糊的杯中,倒入杯中80%的容量刻度。

  第五步:羊奶放入杯中后,用勺子将芋头糊和羊奶搅拌均匀。如上图所示,羊奶和芋头糊混合后变得更加丝滑清香,大人小孩都喜欢喝。

  羊奶性温,特别适合身体比较虚弱的中老年人食用,因为羊奶不仅含有丰富的蛋白质,而且含有高钙,对老年人常见的骨质疏松有很好的预防作用。

  这次送给父亲的是天宝益生菌中老年高钙配方羊奶粉;之所以选择这款羊奶粉,是因为我发现这款羊奶粉增加了乳酸菌的数量,可以很好的保持乳酸菌的活性,保护中老年人的肠道;而且我还特别注意,这款奶粉0蔗糖,无添加剂,不用担心会造成爸爸摄入过多的糖分,让爸爸长期饮用。如果你家的长辈最近也经常失眠、虚弱,不妨试试我分享的红薯羊奶。口感丝滑清香。不仅老人喜欢喝,妇女儿童也喜欢喝。

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