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【介绍9种不重样的早餐搭配】以后再也不愁不知道吃什么早餐了

栏目分类:早餐   发布日期:2021-05-25 23:14:37   作者:行走的菜谱   浏览次数:
几乎每个妈妈都是一年到头在家的工人。妈妈们更担心孩子的学习和生活起居,特别是现在放开二胎,很多家庭都生了两个娃,当妈妈更是难上加难。我对孩子的学习无能为力。我只能尽我所能做好后勤保障工作,让孩子们吃得更健康、更有营养。健康是基

  几乎每个妈妈都是一年到头在家的工人。妈妈们更担心孩子的学习和生活起居,特别是现在放开二胎,很多家庭都生了两个娃,当妈妈更是难上加难。我对孩子的学习无能为力。我只能尽我所能做好后勤保障工作,让孩子们吃得更健康、更有营养。健康是基础。身体好了,他们才能更好地参与学习!看看我家这九天的早餐搭配。每一天都不一样。孩子们都夸妈妈做的饭菜最好吃!

【介绍9种不重样的早餐搭配】以后再也不愁不知道吃什么早餐了

  早餐一:小米糯米麦仁粥、红糖松糕、拍黄瓜、煎鸡蛋、咸鸭蛋;

  早餐粥很简单。用小米、糯米、三色藜麦、麦仁洗净,加入清水放入电米饭中,启动预约功能。早上可以喝到营养美味的稀饭,特别方便。

  红糖海绵蛋糕是孩子们最喜欢的面食之一。每隔一段时间就可以做一次。可以用碗或耐高温纸杯制作。它简单易做,味道鲜美。睡前用温水将红糖融化,加入耐高糖酵母粉搅拌均匀,然后倒入面粉、玉米粉、糯米粉、黄米粉等面粉混合,搅拌成厚厚的面糊,放入冰箱发酵过夜,早上取出,再次搅拌排气,分纸杯,醒醒5分钟左右,放入沸水蒸熟即可。纸杯不大,蒸20多分钟。如果使用的容器较大,适当延长蒸制时间即可。

  早餐二:红豆、玉米、糯米、豆浆、原味奇峰糕、西兰花炒虾;

  我喜欢喝豆浆

  或者早餐。我提前泡红豆和黄豆。早上,我把泡好的豆角、新鲜的玉米粒和糯米一起用,放进豆浆机里,做成豆浆。口感清香可口,营养丰富。

  提前烤一个原汁原味的奇峰饼,用料比较简单。鸡蛋、低筋面粉、白砂糖、牛奶、无油低糖,自制蛋糕更适合孩子吃,每一个蛋糕都恰到好处。

  西兰花切成小块,放入开水锅中焯水备用,虾解冻后用白酒腌2分钟,放入锅中加热,加入食用油,将虾放入锅中炸开,再加入西兰花一起翻炒,加少许盐调味即可。

  早餐三:无糖水果酸奶、香葱炒鹅蛋、菠菜花生、草莓(草莓酱);

  提前一晚将牛奶和酸奶粉混合均匀,放入机器,启动酸奶功能。8小时后,也就是第二天早餐时,一锅浓

  刷好的无糖酸奶就好了。刚准备好的酸奶,搭配自制果酱或新鲜水果,温暖可口。

  将切好的香葱和鹅蛋一起放入碗中,加入少许盐搅拌均匀,烧热炒锅,加入食用油,将香葱和蛋液倒入锅中,凝固成蛋块。它简单易煮,味道鲜美鲜嫩,营养丰富。

  早餐四:牛奶咖啡、糖三角、蒸贝贝南瓜、西兰花炸鸡胸肉;

  早餐,我给孩子们准备了纯牛奶,给自己泡了一杯无糖黑咖啡,再加一点牛奶泡牛奶咖啡。我很喜欢这款牛奶咖啡的味道,早上喝上一杯可以提神。

  将小西兰花打碎,放入沸水锅中焯一下,锅中放入少量油,将西兰花和即食鸡胸肉一起放入锅中,翻炒均匀即可。即食鸡胸肉味道好,不需要再调味了。它鲜嫩,更好吃。

  糖三角是自制的家庭主食之一。提前蒸好的糖三角,一般都是冷冻保存的。早餐时只需取出放入蒸笼加热即可。鸡蛋和贝贝南瓜可以同时蒸。一锅可以生产三种主食,非常方便。

  早餐五:小米藜麦虾蔬菜粥、抹茶面包、黄瓜虾炒鸡蛋;

  早餐喜欢喝粥,用砂锅烧开水,将小米和三米藜麦一起煮成粥底,再加入胡萝卜、西兰花、虾仁等切碎煮熟,加盐调味。味道鲜美,营养丰富,非常可口。给孩子做辅食也不错。

  早餐的主食是自制面包。这次制作的抹茶牛排香气四溢,色泽柔和,美不胜收。这个

  全家人都很喜欢。我的主页上有很多自制的面包食谱,喜欢的朋友可以查阅。面包可以直接吃,也可以搭配草莓酱或花生酱吃。孩子们更喜欢果酱。

  黄瓜虾炒鸡蛋也是我在家常吃的菜之一。它们既美味又简单。黄瓜切片,虾、蛋、盐一起搅拌,放入炒锅加热,加入食用油,先将虾、蛋液翻炒成片,再将黄瓜翻炒均匀,出锅装盘即可。

  早餐6:红枣麦仁米粥、草莓酱土司、自制肉夹馍、清蒸红薯、水煮毛豆;

  红枣去核,将麦仁、大米、糯米一起放入电饭锅中,加入清水,开启预约功能。早上,一锅营养可口的枣味早餐粥做好了,喝上一碗温热的粥。

  肉夹馍是我自己做的。提前炖好的肉烙上白暨豚馒头,早上就开始了

  来了之后,只需要把肉再热一次,和青椒切碎,把白馒头放进烤箱加热,剥开皮,放入青椒炖汤,一个超级美味的自制肉夹馍就做好了。

  孩子们喜欢在面包上涂草莓酱。将吐司片以140度加热约10分钟(包括预热时间),然后切掉四面。将中间的白面包片切成大小相等的四片,在两片之间撒上草莓酱。这种土司面条包最受孩子们欢迎。

  早餐7:红枣米粥、鸡蛋秋葵三明治、土豆口蘑香菇烤芦笋、咸毛豆;

  三明治是快消早餐的主食之一。秋葵提前2分钟煮熟,然后捞出切成小块。鸡蛋用盐煎成蛋块。奶酪片、鸡蛋、秋葵、番茄酱和沙拉酱夹在两片全麦面包中间,在三明治机中加热密封,然后切成两半。这种主食早餐食物简单、方便、美味,全家人都很喜欢。

  早餐加一道配菜,土豆去皮切成小块,冲掉表面的淀粉,抹上一层食用油,放入空气炒锅200度加热8分钟,然后松茸洗净切块,也放入空气炒锅,继续200度加热8分钟,同时烧开水,芦笋切块焯一下,放入空气炒锅一起加热,取出放盐和黑胡椒。

  咸毛豆是提前煮熟的,泡了一夜很入味。如果你想要一个好的颜色,做菜的时候不要遮盖它。煮好后,把毛豆泡在汤里过夜,第二天毛豆就特别爽口了。

  早餐8:小米藜麦红薯粥、土司鸡披萨、咸毛豆、水煮白菜心;

  为家人做一份烤面包鸡肉披萨。取三片吐司,撒上番茄酱,再撒上切成小块的即食鸡胸肉,撒上煮熟的毛豆,撒上马苏里拉奶酪,烤箱220度,中间烤12分钟,吐司鸡肉披萨就做好了。做法够简单,孩子也喜欢吃。这种早餐主食我也喜欢做几次。

  早餐粥是小米藜麦红薯粥。将小米、三色藜麦放入砂锅中,加水煮开开花,再加入红薯块煮至软糯,香软可口。

  早餐9:南瓜小米糊、焯水芦笋、草莓奶油蛋糕;

  南瓜小米糊是将南瓜去皮切成小块,与小米一起放入锅中,加入清水煮熟,再用料理机搅拌成米糊制成。浓度可以根据自己的喜好进行调整。水少则厚,水多则薄。给孩子做一个奶油蛋糕作为早餐主食,提前烤好

  一个6寸的原味奇峰饼,铺上淡奶油和白糖,涂抹在饼上。蛋糕三明治里放了奶油和新鲜草莓。表面光滑后,挤压奶油花,加入新鲜草莓。芦笋去掉老茎,放入沸水中焯一下,捞出沥干,放入盘中,淋上生抽即可食用。它新鲜可口,营养丰富。

  以上就是我家最后九天的自制早餐。我们的孩子喜欢吃,我喜欢煮。虽然不是那么精致,也没有优质的食材,但营养健康,做法简单,营养健康就够了。只要一家人在一起,什么都好吃。经常有朋友说想在我家吃早饭。其实,只要他们自己动手,美味的早餐就能出现在自己的餐桌上。如果你愿意,试试吧。相信有很多朋友做的早餐比我的丰盛美味。

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