肉沫茄子少油做法 这样做的茄子少油还入味做法还简单【图片步骤

　　今天和茄子一起分享美味佳肴，肉沫茄子。茄子要好吃，四川传统的做法最常见的方法就是油炸。今天我就给大家分享一款省油版的茄子，它简单快捷，特别适合懒人。一滴油也不沾，很好吃。如果你喜欢肉沫茄子，又怕油太多，可以试试这个方法。

　　【所需食材】2根茄子，半碗肉沫，盐，葱白，姜丝，生抽，2勺黄豆酱，1勺淀粉，1大勺蒜末

　　肉沫茄子少油做法

　　【1】准备2根茄子，清洗干净，不用去皮，直接切成小方块，加盐腌10分钟，挤干水分;腌过的茄子更容易炒透，而且不吃油，吃起来更好吃。

　　【2】再准备半碗猪肉沫，用葱白、姜丝、生抽，搅拌均匀腌10分钟。锅中不用放油，放入腌好的肉沫煸炒出油，炒至肉沫焦黄，这个时候不喜欢吃姜的，可以把姜丝拣出来丢掉。

　　【3】加入2勺黄豆酱炒出香味，我个人觉得黄豆酱比豆瓣酱更好吃。

　　【4】倒入挤干水分的茄子，炒至变软没有硬心，加1点生抽调味。再用1勺淀粉加入半碗清水调成淀粉水，倒入茄子中炒至汤汁黏稠，这样拌面条米饭能够挂在食物上，吃着更好吃。

　　【5】出锅前趁热加1大勺蒜末搅拌均匀，这样能够更好的激发出蒜香味，吃起来也更开胃。蒜末最后加生的，比提前用油爆香更好吃。这样当菜吃盐可以淡一点。当拌面条拌饭的卤子，盐味可以再重一点。

　　省油的肉沫茄子很好吃。茄子虽然没有油，但真的很好吃，一点也不油腻。端酒端饭很好。我家经常用肉泡做一锅茄子，然后煮些米饭或面条。每个人都能吃两三碗。这真是一顿超级大餐。每次我煮的时候，我都把它吃光了。全家人都很喜欢。