三豆饮做法步骤，绿豆黑豆和赤小豆做只需要四个步骤，做法简单

　　今天天气炎热，一年中最热的天气，“桑拿日”即将来临，炎炎夏日，宜多吃绿豆解暑。同时，也是祛湿的季节。炎炎夏日多吃生姜、羊肉也适合祛湿。民间有很多习俗，比如在醋里泡姜，在炎热的夏天喝羊肉。绿豆宜清热，生姜羊肉宜祛湿散寒。正常人两者都吃并不矛盾。当然，每个人都有不同的体型素质，根据自己的体质来选择自己的饮食。今天分享三豆饮做法，供家长参考。希望家长们能做好饮食、养生和长夏工作。有了适当的锻炼，他们就会健康快乐!

　　三豆饮做法步骤

　　食材：黑豆20克、绿豆20克、赤小豆20克、花生15克、大红枣3个、水1000毫升

　　1、准备好原材料。提前将花生烤熟，去皮后备用，烤香的花生做出来才更香，也可以用烘焙熟的腰果。

　　2、将三种豆清洗干净，放入破壁机桶里、加入烤香且去皮的花生、加入去核的红枣，加入1000毫升水。

　　3、启动豆浆功能，程序结束就做好了。

　　4、完成。

　　绿豆是广东很常见的糖水食材，绿豆价格却非常的便宜，吃起来方便解暑做法简单，最适合小孩吃了。所以今天和大家分享的就是三豆饮，在广东朋友一定都吃过吧，这样做法味道非常不错，做法也简单，喜欢的一定要尝试一下这种不一样的做法。