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【糯米粉红薯饼的做法】这种方法是无油,无糖的健康的小吃

栏目分类:福建小吃   发布日期:2021-05-21 19:17:54   作者:行走的菜谱   浏览次数:
在我们的生活中,除了一天三顿主要餐点外,我们还经常做一些零食,零食和零食。 不同的食物使生活更加愉悦。 过去,我们追求美味的食物,但现在我们追求的是美味的食物,我们还必须注意营养和健康。今天,我用糯米粉分享健康美味的饮食方式。 许多人喜欢吃糯

  在我们的生活中,除了一天三顿主要餐点外,我们还经常做一些零食,零食和零食。 不同的食物使生活更加愉悦。 过去,我们追求美味的食物,但现在我们追求的是美味的食物,我们还必须注意营养和健康。今天,我用糯米粉分享健康美味的饮食方式。 许多人喜欢吃糯米粉食品,但他们害怕高油和糖,不健康,容易发胖。 如今,这种方法是无油,无糖的,甚至是无糖的。 营养丰富,不热。 该方法也很简单。 厨房里的新手也可以在第一时间获得成功。 推荐朋友试试看。

【糯米粉红薯饼的做法】这种方法是无油,无糖的健康的小吃

  1、首先准备1个红薯,上锅蒸熟。红薯也可以换成南瓜,红薯和南瓜本身含有一点的甜度,口感好又健康,和糯米粉一起做美食,会更好吃。

  2、红薯蒸熟后剥去外皮,再用勺子压成红薯泥,然后加少许纯牛奶或清水稀释一下,搅拌成顺滑无颗粒的稠糊状。

  3、分次少量加入糯米粉,搅拌成颗粒状,再揉成软硬适中的光滑糯米团。

  4、揪一小疙瘩面,先搓圆,再搓成小条,也可以做成自己喜欢的任何形状。可以做成无馅原味的;还可以包一颗葡萄干或蔓越莓,这样酸酸甜甜的,吃起来会别有一番美味;也可以包上豆沙馅,都很不错。

  5、提前烧一锅开水,倒入搓好的红薯糯米条,煮至糯米条浮起后,再继续煮3分钟,煮至没有白心。煮好后,捞出过一下凉水,防止粘连。

  6、锅里再加半碗清水,加入2勺红糖,红糖会更健康营养。煮至红糖融化,糖浆鼓大泡。放入煮好的红薯糯米条,煮2分钟,煮至汤汁黏稠。一点糖都不想吃的,这一步可以直接省略,直接从步骤5开吃,软软糯糯、口感微甜,也很好吃。

  7、红薯糯米条煮好后,撒一点熟花生碎或熟芝麻碎,好吃会翻倍哦。还可以做成小饼子的形状,也超级好吃。

  今天的分享已经结束,喜欢糯米粉食品的朋友可以尝试一下。 我每天分享不同的食物。 喜欢食物的朋友可以收集并关注它。 谢谢您的支持。

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